Pilates…
ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Muskulatur und Förderung des Wohlbefindens abzielt – ideal als Ausgleich des Alltags.
Hier sind einige Vorteile:
Stärkung der Rumpfmuskulatur: Pilates legt den Fokus auf die Körpermitte, die umgebenden Muskeln des Rumpfes.
Verbesserte Körperhaltung: Pilates konzentriert sich auf die Ausrichtung des gesamten Körpers und das Gleichgewicht aller gegensätzlichen Muskeln.
Verminderung von Rückenschmerzen: Pilates zielt darauf ab, die tieferen Bauchmuskeln und den Beckenboden zu stärken.
Erhöhung der Knochendichte: Durch das Training mit Pilates kann die Knochendichte verbessert werden.
Insgesamt bietet Pilates eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und trägt zur allgemeinen Fitness und dem Wohlbefinden bei!
Wann: Freitag von 20:00–21:15 Uhr
Wo: Großsporthalle Trebur-Geinsheim, Leeheimer Straße